Appi, ma ei suuda kodus keskenduda!
Paljud kogevad distantsõppe ja kodukontori ajal, et mingil põhjusel on kodus olles hulga raskem töö- või kooliasjade tegemisega alustada ja keskenduda. Igasugused muud asjad, mida muidu kodus oleme harjunud tegema...
Kuidas tõsta enda efektiivsust läbi liikumise?
Varasemas postituses oli põgusalt jutt sellest, et liikumine pole meile oluline vaid füüsiliselt heas vormis olemiseks, vaid mõjutab väga palju ka meie enesetunnet ja vaimset tervist laiemalt. Seekord räägib Lahenduse...
Hea uni – mida silmas pidada?
Uni on meie vaimsele heaolule ja õppimisvõimele väga oluline ja eelmise öö uni võib määrata, mida me üldse järgmisel päeval teha jaksame. Ebapiisav uni toob kaasa keskendumisraskused, kehvema õppimisvõime, kiirema...
7 kasulikku nippi, kuidas seada harjumusi
Enne konkreetsemate soovituste juurde minemist tundub asjakohane rääkida sellest, kuidas üldse muudatusi teha ja kuidas see muutus ka püsima jääks. Usun, et igaühel on meist mõni asi, mida tahaksime oma...
Toitumine, uni ja liikumine ehk vaimse tervise alustalad
Kõik on vast kuulnud väljendit “Terves kehas terve vaim” ja sellega seostub kohe, et söö tervislikult, tee sporti ja maga hästi. Enamik me tõdeme, et jah need on olulised asjad...
Juhendamise olulisus nõustajatele
Lahendus.net nõustajate (ehk lahendajate) töö kvaliteeti tagab järjepidev juhendamine kutsetunnistusega spetsialistide poolt – lahendajate tööd juhendab valvesuperviisor, kes juhendab kiireloomulisi juhtumianalüüse ning viib läbi erasupervisioone nõustaja enesearengu toetamiseks. Samuti toimuvad...
“Mina aitan!” kampaania!
“Mina Aitan” on heategevuslik kampaania, mille eesmärk on üheskoos heade inimestega ulatada abikäsi neile, kes seda praegustes keerulistes oludes vajavad. Erinevad tuntud ja toredad Eesti inimesed on öelnud kindlameelselt “Mina...
Nõustaja Maili astus üles Ida raadios
Meie vaimse tervise nõustaja Maili Tirel oli eetris Ida raadio saates “Katus”, kus jagab oma mõtteid vaimse tervise teemadel! Saadet saad järele kuulata siit: https://idaidaida.net/jarelkuulamine/katus-15-10-19?fbclid=IwAR2pKk42LOlkdZMjTnNbEWAbU8MdnC4KmldGrxDuX6lEqIQ_lDObpkf_b2E
Uus kodulehekülg
Pärast aasta aega kestnud põnevat aga ka väsitavat veebidisaini maratoni, mis hõlmas endas lugematul arvul koosolekuid, arutelusi ja töötunde, oleme lõpuks valmis! Lahendus.neti uuenduskuuri läbinud koduleht on parem kui kunagi...
Kuidas kooliaastat võimalikult stressivabalt alustada?
Kooliaasta on värskelt alanud, seega on ideaalne aeg, et ettevalmistusi teha. On täiesti normaalne, et uue õppeaasta algus tekitab mõnevõrra ärevust ning stressi olenemata sellest, kas alustatakse viiendat klassi või...