Nõustaja Maili astus üles Ida raadios
Meie vaimse tervise nõustaja Maili Tirel oli eetris Ida raadio saates “Katus”, kus jagab oma mõtteid vaimse tervise teemadel! Saadet saad järele kuulata siit: https://idaidaida.net/jarelkuulamine/katus-15-10-19?fbclid=IwAR2pKk42LOlkdZMjTnNbEWAbU8MdnC4KmldGrxDuX6lEqIQ_lDObpkf_b2E
Uus kodulehekülg
Pärast aasta aega kestnud põnevat aga ka väsitavat veebidisaini maratoni, mis hõlmas endas lugematul arvul koosolekuid, arutelusi ja töötunde, oleme lõpuks valmis! Lahendus.neti uuenduskuuri läbinud koduleht on parem kui kunagi...
Kuidas kooliaastat võimalikult stressivabalt alustada?
Kooliaasta on värskelt alanud, seega on ideaalne aeg, et ettevalmistusi teha. On täiesti normaalne, et uue õppeaasta algus tekitab mõnevõrra ärevust ning stressi olenemata sellest, kas alustatakse viiendat klassi või...
Laulja Jana Liisa Johannsoni mõtteid Lahendus.netist
Miks soovitaksid Sina Lahendus.neti poole pöörduda? Lahendus.net on nii kiire ja kättesaadav vahend internetis, kus me kõik niikuinii käime iga päev. Läheks justkui psühholoogi jutule ilma päriselt psühholoogi...
Uus Lahendus.net juhatus ja kevadkoolitus
26. mail toimus Lahendus.net kevadkoolitus ja üldkoosolek. Kevadkoolituse teema oli “Viha ja negatiivsed tunded” ning seda viis läbi koolipsühholoog Kaisa Hunt. Koolitus andis uusi teadmisi nii viha kui ka teiste...
Kuidas hoida motivatsiooni?
Uue semestri või tööprojekti alguses on lihtna teha plaane ja lubadusi ning püstiada eesmärke, mida kõike järgnevate nädalate ja kuude jooksul korda tahame saata. Aja möödudes võime end leida aga...
Mida teha kui õhtuti ei tule und?
Enne magamaminekut luba endale vähemalt 30 minutit rahulikku aega, kus lõõgastuda, näiteks lugedes raamatut või käies soojas vannis. Säti valgus hubaseks ja sumedaks. Pool tundi enne magamaminekut võiks olla ekraanivaba,...
Miks kardame psühholoogi juurde pöördumist?
Psühholoogi poole pöördumise osas on tavaline tunda ebakindlust. Milline see protsess välja hakkab nägema? Millest ma rääkima peaks? Kas sellest üldse on abi? Järgnevalt toome veidi selgust ja vastuseid mitmetele...
Kuidas talvemasendusest üle olla?
Käes on jaanuar. Õues on külm ja valget aega on vaid mõne tunni jagu. Mitmeid meist haarab sellel ajal talvemasendus, mistõttu tunneme rohkem väsimust ja võime olla kurvemad või apaatsemad...
Kuidas üle pea kasvanud kohustustega toime tulla?
Detsembriga kaasnev jõulumöll on täies hoos ning sellega koos ka lähenevad tähtajad ja ülesanded. Kuidas selle kõigega toime tulla? Tee esmalt ära ainult kõige tähtsam. Ülesanded, mis võivad veidi oodata,...