Autor: Sille-Liis Männik

Kuidas hoida motivatsiooni?

märts 7, 2019
Uue semestri või tööprojekti alguses on lihtna teha plaane ja lubadusi ning püstiada eesmärke, mida kõike järgnevate nädalate ja kuude jooksul korda tahame saata. Aja möödudes võime end leida aga...

Mida teha kui õhtuti ei tule und?

veebruar 13, 2019
Enne magamaminekut luba endale vähemalt 30 minutit rahulikku aega, kus lõõgastuda, näiteks lugedes raamatut või käies soojas vannis. Säti valgus hubaseks ja sumedaks. Pool tundi enne magamaminekut võiks olla ekraanivaba,...

Miks kardame psühholoogi juurde pöördumist?

veebruar 5, 2019
Psühholoogi poole pöördumise osas on tavaline tunda ebakindlust. Milline see protsess välja hakkab nägema? Millest ma rääkima peaks? Kas sellest üldse on abi? Järgnevalt toome veidi selgust ja vastuseid mitmetele...

Kuidas talvemasendusest üle olla?

jaanuar 16, 2019
Käes on jaanuar. Õues on külm ja valget aega on vaid mõne tunni jagu. Mitmeid meist haarab sellel ajal talvemasendus, mistõttu tunneme rohkem väsimust ja võime olla kurvemad või apaatsemad...

Kuidas üle pea kasvanud kohustustega toime tulla?

detsember 14, 2018
Detsembriga kaasnev jõulumöll on täies hoos ning sellega koos ka lähenevad tähtajad ja ülesanded. Kuidas selle kõigega toime tulla? Tee esmalt ära ainult kõige tähtsam. Ülesanded, mis võivad veidi oodata,...